نومو - ساعات الاستقامة
نومو هو تطبيق لنمط الحياة تم تطويره بواسطة أنتوني ستيتش لمستخدمي أجهزة الآيفون. إنه أداة مصممة لمساعدة الأفراد على البقاء على المسار الصحيح والمحفز في رحلتهم للتعافي. باستخدام نومو، يمكن للمستخدمين إنشاء عدة ساعات للابتعاد عن الإدمان أو العادات السيئة وتتبع تقدمهم في التغلب عليها.
يقدم التطبيق مجموعة من الميزات لدعم المستخدمين في رحلتهم للتعافي. يتضمن ذلك جدار التشجيع حيث يمكن للمستخدمين إرسال وقراءة رسائل الدعم من المجتمع. يسمح نومو أيضًا للمستخدمين بالبحث عن شركاء مسؤولية ومشاركة الساعات المحددة معهم وإرسال إشعارات عند الشعور بالإغراء أو عند إعادة ضبط الساعة.
بالإضافة إلى ذلك، يوفر نومو تفصيلات مفصلة عن تقدم المستخدمين حتى الدقيقة ويحسب المبلغ المدخر من خلال عدم دعم العادة السيئة. يقدم التطبيق أيضًا جوائز للأهداف المحققة، وإمكانية كتابة المذكرات، وتمارين تشتيت صغيرة للمساعدة في إعادة التركيز عند الإغراء، والقدرة على مشاركة النجاح على وسائل التواصل الاجتماعي.
نومو هو أداة متعددة الاستخدامات يمكن استخدامها من قبل أي شخص يتعافى من مجموعة واسعة من الإدمان والعادات السيئة. يوفر بيئة آمنة ومدعومة للأفراد لتتبع تقدمهم والبقاء محفزين في رحلتهم نحو الاعتدال.
